Come correggere la postura con la testa in avanti dopo i 60 anni in soli 4 minuti: la delicata routine consigliata dal medico più anziano del Giappone.

in avanti?
Non è necessaria alcuna attrezzatura specifica: un piccolo asciugamano arrotolato o un cuscino possono essere utili per i passaggi 3 e 4, ma si può iniziare anche senza.

Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico professionista. Consultate il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine, soprattutto se soffrite di dolore al collo, problemi di equilibrio, osteoporosi o altre patologie. Interrompete l’attività se avvertite dolore che va oltre un lieve fastidio.

 

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