capacità diminuisce e la produzione di ormone antidiuretico cala, portando a minzioni più frequenti. Tuttavia, semplici accorgimenti possono aiutare a limitare questi risvegli notturni, anche in età avanzata.
Le tue abitudini alimentari: amiche o nemiche delle tue notti?
Una tazza di tè a tarda notte o una serata a base di alcol possono trasformare la tua vescica in una maratona notturna. Anche alcuni alimenti, come i piatti piccanti o acidi, possono irritare il sistema urinario. Ripensare alle tue scelte alimentari prima di andare a letto potrebbe garantirti il riposo di
