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fino a 6 g al giorno, ma non bisogna superare questa quantità”. Infine, spiega i benefici della vitamina C. “Promuoverà la formazione di collagene, una proteina importante per il tessuto connettivo presente nelle pareti intestinali”. Aggiunge che la vitamina C “è un antiossidante e un antinfiammatorio molto importante. Un intestino sano è un intestino che funziona bene”.
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Per mettere in pratica questo consiglio, dovresti quindi privilegiare alimenti ricchi di vitamina C. Ne troverai alti livelli negli agrumi, nei frutti rossi, nel cavolo, negli spinaci,
