a ridurne il rischio.
Gestionedei rischi
Assicurati di fare esercizio fisico regolarmente.
Monitora la pressione sanguigna, il colesterolo e i livelli di ossigeno nel sangue.
Cerca una dieta equilibrata ricca di verdure a foglia verde, frutta, cereali integrali, pesce, frutta secca ed erba sana.
Questo è sufficiente e la qualità è adeguata ogni sera.
Aspetta che il tuo cervello sia attivo prima di imparare nuove abilità o risolvere problemi.
Mantieni i contatti sociali con amici e conoscenti.
Evita di fumare e limita il consumo eccessivo di alcol.
Rivedi regolarmente i
