una delle parti colpite.
Chi segue una dieta vegetariana o vegana tende ad essere più propense a questo tipo di carenza, specialmente se non assume integratori. La vitamina B12, che partecipa alla produzione del sangue e alla salute dei nervi, ha anche un impatto sulla pigmentazione.
Le macchie bianche sulla pelle, in questo caso, possono essere un segnale precoce. E se sono accompagnate da stanchezza insolita o sensazione di formicolio, il consiglio è di consultare un medico e controllare i livelli di questa vitamina.
Immagine: Sensore
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Vitamina D: cosa c’entra il sole
Un altro nutriente che manca nella vita di molte persone è la vitamina D. Essa dipende fondamentalmente dall’esposizione al sole per essere prodotta nel corpo, cosa che è diventata rara con la vita in uffici, palazzi e davanti agli schermi.
Senza vitamina D sufficiente, l’organismo può fallire su vari fronti, inclusa la rigenerazione della pelle. E
