Alzarsi regolarmente due volte rappresenta già un segnale d’allarme. Con tre o più risvegli notturni, è il momento di fissare una visita. Un primo passo concreto consiste nel limitare l’assunzione di bevande a partire dalle 19:00 e osservare l’evolversi della situazione. Se non si riscontra alcun miglioramento, il proprio medico rimane il punto di riferimento ideale per individuare con precisione la causa e definire un percorso terapeutico adeguato.
continua nella pagina successivaIl tuo corpo ti invia messaggi ogni notte: sta a te coglierli.
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