anni: controllate i vostri piedi quotidianamente.
Soprattutto se soffrite di diabete, verifica l’eventuale presenza di ferite, vesciche o alterazioni del colore.
Eseguire delicati esercizi di stretching.
Ruotate le caviglie, distendete le dita dei piedi e camminate a piedi nudi su superfici morbide per stimolare la muscolatura.
Indossate calzature comode e adatte.
Scarpe dotate di una buona ammortizzazione e suole antiscivolo aiutano a prevenire cadute e dolori.
Sapone all’olio di ricino Olio diOlio di ricino: tagliate le unghie con cura
Limatele sempre in linea retta per evitare unghie incarnite o infezioni.
