più volte a settimana. Potreste anche alternare camminata e corsa; l’allenamento a intervalli è molto efficace per la perdita di grasso”, consiglia Élise Molina. Infine, concludo che “è importante fare una o due sessioni a settimana di almeno 45 minuti, altrimenti il metabolismo rimane relativamente inattivo”.
Pancia piatta: ecco i metodi più efficaci per ridurre il grasso addominale inferiore, secondo una nutrizionista.
