pasto contenente grassi sani per migliorarne l’assorbimento. Inizia con una dose più bassa e osserva come reagiscono le tue gambe durante le prime settimane. Abbina l’integrazione di vitamina K2 a un’assunzione regolare di liquidi e una leggera attività fisica per ottenere risultati ottimali. Consulta il tuo medico prima di iniziare ad assumere vitamina K2, soprattutto se stai assumendo anticoagulanti.
Consiglio: molti anziani over 60 integrano l’assunzione di vitamina K2 con integratori giornalieri o alimenti fermentati per garantire un apporto costante senza sforzi aggiuntivi. Il sollievo dal fastidio alle gambe si
