per andare in bagno, potete distribuire maggiormente i liquidi nell’arco della giornata, evitando di concentrare grandi quantità nelle ore serali.
Un bagno caldo per rilassare i muscoli
Un bagno o una doccia calda prima di andare a letto possono aiutare alcune persone a rilassare i muscoli e favorire una sensazione di benessere.
I sali di Epsom contengono solfato di magnesio, ma non ci sono prove solide che il semplice fatto di immergersi in essi aumenta in modo significativo il livello di magnesio nell’organismo o previene i crampi. Se vi piace
