che della mente. Comprendere questi cambiamenti è importante perché aiuta le persone a mantenere la propria indipendenza, la salute e la qualità della vita.
Ecco cinque cambiamenti chiave che tendono a verificarsi in questi anni, insieme ad alcuni modi pratici per gestirli.
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1. La perdita di massa muscolare accelera
Un’altra grande sorpresa fisica dopo aver raggiunto i 70 anni è la rapidità con cui la massa e la forza muscolare iniziano a diminuire. Questo fenomeno è chiamato sarcopenia, che inizia intorno ai 30 anni e poi inizia ad accelerare
