quando si raggiungono i 70 anni.
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Inizialmente, si notano piccoli cambiamenti nella forza. Diventa difficile sollevare la spesa, alzarsi da una sedia profonda e ci si stanca durante le passeggiate, che prima risultavano facili. I muscoli non sono importanti solo per il loro aspetto, ma soprattutto perché costituiscono l’impalcatura della nostra vita, sostengono le articolazioni e ci aiutano a rimanere in piedi ed evitare di cadere.
La difficoltà? Il tuo corpo non elabora più le proteine né risponde all’esercizio fisico
