A partir de los 60 años, el cuerpo empieza a mandar mensajes distintos. Talvolta si nota che alcune attività svolte prima senza pensarci ora richiedono un po’ più di impegno. O che l’energia già non è disponibile come prima, soprattutto nelle mattini o dopo un giorno movido. E no, stai facendo qualcosa di male; semplicemente il metabolismo cambia, la massa muscolare diminuisce e la forma in cui il corpo elabora i nutrienti già non è la stessa cosa.
Ma ecco che viene lo bene: l’alimentazione ha un impatto enorme sulla
