vitalità quotidiana. Comer de forma inteligente puede ayudarte a sentirte con más foerzas, más dispierto y conse animo que a veces parece esconderse. La comida non è solo benzina… è un attrezzo che può sprecare l’energia che credi di aver perso con l’età. E la cosa migliore è che non si tratta di diete extra né di rispettare le regole impossibili, ma di cercare alimenti che effettivamente lavorano a tuo favore.
Dopo gli anni ’60, il corpo appare più selettivo. Sono necessari nutrienti più specifici e in quantità adeguata. Per
