lunghe ore di torta, sentendosi o facendo esercizi intensi possono sperimentare la fatica muscolare, il che aumenta la probabilità di soffrire calambri. L’imbarazzo può anche far sì che i calabri notturni siano più frequenti a causa dei cambiamenti nella circolazione e delle necessità di minerali.
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Alcuni farmaci, come i diuretici ei farmaci, per ridurre il colesterolo, sono anche associati a calabres muscolari. Se i sintomi compaiono dopo aver iniziato un nuovo farmaco, conviene consultare un professionista della salute.
Hay algunas maneras sencillas de aliviar los calambres nocturnos. Mantenersi idratati, stirare le gambe prima di acostarse, seguire una dieta equilibrata ed evitare di stare seduti per molto tempo contribuiscono a una buona funzione muscolare. Un massaggio delicato o applicare calore sul muscolo interessato può anche alleviare il dolore durante il tramonto.
Calambres nocturnos en las piernas – Hospital de Urgencias de BeaumontSin embargo, se los calambres son frequenti, intensi
