troppo a lungo senza muoversi; meglio fare qualche passo o alzarsi ogni 30 minuti”, consiglia la specialista. La dottoressa Salloum sottolinea inoltre l’importanza di eseguire movimenti con le caviglie (flessioni/estensioni, rotazioni), anche stando seduti.
Un altro consiglio importante è quello di tenere le gambe sollevate (al di sopra del livello del cuore) la sera, poiché ciò favorisce il drenaggio del sangue e della linfa verso la parte superiore del corpo. Anche le calze a compressione graduata possono rivelarsi molto utili. “Da utilizzare soprattutto in caso di prolungata stazione eretta
