Scopri una semplice abitudine della colazione giapponese che può esserti d’aiuto.

è più facile di quanto pensiate. Ecco un semplice piano che potete realizzare a casa: Raccogliete gli ingredienti: avrete bisogno di polvere di aojiru (disponibile nei negozi di alimenti biologici o online), acqua fresca e, se vi piace, un po’ di limone per insaporire. Per una qualità migliore, scegliete varietà biologiche. Misurate e mescolate: iniziate con un cucchiaino di polvere in un bicchiere. Aggiungete da 250 a 300 ml di acqua a temperatura ambiente. Mescolate bene fino a completo scioglimento (circa 30 secondi). Consuma con consapevolezza: sorseggia lentamente a stomaco