Ad esempio, il sapore terroso e leggermente amaro dell’aojiru può sorprendere i neofiti. Per renderlo più gradevole: aggiungi un goccio di succo di mela per una dolcezza naturale. Frullalo con una banana per un frullato. Sperimenta con diverse marche per trovare un sapore più delicato. I dietologi generalmente raccomandano un’introduzione graduale per evitare temporanei disturbi digestivi. Ma una volta che questoUna volta superata questa fase, la routine diventerà naturale. La chiave è la costanza. Osserva come ti senti dopo una settimana: molte persone riscontrano un aumento dei propri livelli di
