il suo modo preferito – e facile da preparare – per concedersi questo piccolo piacere. Ma è davvero possibile
mangiarla ogni giorno, anche più volte
al dì, per trarneCondividi
P
…i benefici di questo frutto? Certo, questo frutto ha un elevato contenuto di zuccheri: una banana cruda, gialla, da 100 g apporta circa 90 calorie, 19 g di carboidrati, 15 g di zuccheri e 3 g di fibre. Si tratta di una buona fonte di carboidrati per la produzione di energia, che però vengono digeriti più rapidamente rispetto alle proteine
