esiste una ricetta magica, bensì un insieme di piccole decisioni quotidiane ben radicate.
CONTINUA NELLA PAGINA SUCCESSIVAMuoversi senza sforzarsi: il segreto discreto di Jeanne
Niente palestre né maratone per Jeanne Calment. Ciò che emerge dalle testimonianze è una cosa semplicissima: lei ha continuato a muoversi, a camminare e a mantenere le sue abitudini quotidiane molto più a lungo della media. E questo fa tutta la differenza.
Gli esperti lo confermano: anche un’attività fisica moderata, se praticata con regolarità, preserva la mobilità, mantiene la massa muscolare e sostiene la salute cardiovascolare
