stress giocano un ruolo concreto in un invecchiamento in salute. Ridere, mantenere viva la curiosità, coltivare le amicizie… sono abitudini che meritano tanta attenzione quanta ne riserviamo a un’alimentazione equilibrata.
CONTINUA NELLA PAGINA SEGUENTEMangiare bene, senza complicarsi la vita
Per quanto riguarda l’alimentazione, Jeanne Calment non seguiva una dieta particolare. Eppure, ciò che oggi i nutrizionisti raccomandano coincide con le sue abitudini intuitive: verdure, frutta, cereali integrali, grassi sani, proteine di qualità. Nulla di stravagante. Un’alimentazione varia e gustosa, vissuta senza alcun senso di colpa.
Insieme a un sonno di
