luce soffusa durante la sera
Mantenere orari fissi per andare a dormire
Limitare la caffeina
Conclusione
I segnali che si manifestano durante la notte vengono spesso trascurati, eppure possono rivelare cambiamenti profondi nel funzionamento del cervello. Prestare attenzione a questi segnali significa intervenire tempestivamente e offrire la migliore tutela possibile alla persona interessata.
La notte non è soltanto un momento di riposo… può anche essere un indicatore silenzioso dila nostra salute cognitiva.
