di scarsa qualità, l’umore può risentirne e si può avvertire stanchezza per tutto il giorno. Il sonno “consente all’organismo di recuperare, sia sul piano fisico che su quello mentale”, ricorda l’INSERM. “Una scarsa qualità o quantità di sonno aumenta il rischio di irritabilità e sintomi depressivi, ma anche di aumento di peso, ipertensione o infezioni”.
Perché si verificano i risvegli notturni? (3/10)
Consapevoli di ciò, cerchiamo di prenderci cura del nostro sonno. Eppure, può capitare che i risvegli notturni si verifichino comunque, magari sempre alla stessa ora o con
