Ti capita di svegliarti nel cuore della notte con quel dolore lancinante al polpaccio, impossibile da ignorare? Non sei solo. I crampi notturni colpiscono moltissime persone, ma alcune sono chiaramente più predisposte di altre. Età, stile di vita, alimentazione, salute… diversi fattori entrano in gioco. E la buona notizia è: una volta capito perché si verificano, puoi effettivamente intervenire.
Che cosa sono esattamente i crampi notturni?
Si tratta di contrazioni muscolari involontarie, che si manifestano più spesso nei polpacci, nei piedi o nelle cosce. Possono durare da pochi secondi a
