meno discussi è la ridotta capacità del corpo di regolare correttamente la temperatura. Questo può significare non sentire sete anche quando si è disidratati o non rendersi conto che la temperatura circostante è pericolosa finché non compaiono sintomi come vertigini.
Per questo motivo, la consapevolezza è particolarmente importante. Bere liquidi regolarmente, anche prima di avvertire la sete, è una buona abitudine perché i segnali di allarme del corpo si indeboliscono con l’età. È inoltre fondamentale prestare molta attenzione alle condizioni meteorologiche, poiché il corpo deve lavorare di più per adattarsi
