rapidamente, con rigidità mattutina e instabilità che ti fanno dubitare di ogni passo. La produzione naturale di collagene inizia a diminuire intorno ai 30 anni, rendendo la cartilagine e i tessuti connettivi meno resistenti, così che gambe e ginocchia perdono il loro affidabile sostegno. La ricerca dimostra che questo cambiamento legato all’età contribuisce alla riduzione della flessibilità e a una più rapida affaticabilità di ginocchia e gambe.
La buona notizia è che è possibile rafforzare gambe e ginocchia in modo naturale, senza routine complicate o soluzioni costose.
