- non perdere energia
Così come ci sono alimenti che assorbono l’energia, ci sono anche altri che la roba si muove silenziosamente.
Conviene ridurre:
– Azúcar en exceso
– Harinas blancas
– Refrescos
– Comidas muy insalates
– Frituras frecuentes
– Alcohol en grandes cantidades
No se trata de prohibiciones, sino de equilibrio. Se consumi più alimenti che ti fortificano e meno che ti mangiano, noterai rapidamente la differenza.
Conclusione: Comer bien è una forma di ringiovanimento dall’interno
Tener più di 60 anni non significa rassegnarsi a vivere cansado. La alimentazione può convertirsi in tu mayor aliada
