de energia limpia que se libera poco a poco, evitando los picos y bajones que te dejan agotado.
Alcuni buoni esempi:
– Avena – Arroz integral – Quinua – Pan integral de buena calidad – Batata o yuca en cantidades moderadas
Iniziare il giorno con l’avena, ad esempio, è possibile dare energia sostenuta durante tutta la mattina. Es Perfecta para quienes sienten esa fatiga matutina que tarda en irse.
- Grassi salutari che alimentano il cervello
Il cervello ha anche bisogno di energia, e le erbe salutari sono una delle sue migliori fonti. Dopo gli anni ‘
