0 g | Caffeina | 5 minuti
Succo d’arancia | 0,5 g| Vitamina C | 2 minuti
Questo confronto illustra come l’aojiru offre i benefici delle fibre senza alcuno sforzo. In realtà, molte persone si dimenticano delle fibre al mattino, ma questa abitudine sta cambiando le carte in tavola. Ecco come la saggezza giapponese in fatto di longevità influenza questa pratica. In Giappone, e in particolare nelle regioni come Okinawa, i centenari attribuiscono…la loro vitalità a routine semplici, a base vegetale. Opere come «The Okinawa Program», del ricercatore Bradley Willcox e di
