riposo durante il giorno.
La spiegazione principale è quindi questa: svegliarsi sempre alla stessa ora non dimostra uno squilibrio di un organo. Possono contribuire cicli del sonno, stress, alcol o condizioni mediche.
Per migliorare il riposo aiutano orari regolari, una stanza tranquilla e meno caffeina serale. Se i risvegli persistono o provocano stanchezza, è opportuno consultare un medico.
