D non presentano sintomi evidenti.
Altri potrebbero riscontrare:
Fastidio o indolenzimento alle ossa.
Debolezza muscolare
Dolore alle gambe.
Stanchezza generale
Difficoltà a salire le scale
Dolori muscolari
Aumento del rischio di fratture ossee in caso di carenza grave o prolungata.
Questi sintomi non sono specifici della carenza di vitamina D. È necessaria una valutazione medica per identificare la causa effettiva.Alimenti che contengono naturalmente vitamina D
Sebbene la luce solare contribuisca alla produzione di vitamina D, anche alcuni alimenti possono contribuire ad aumentarne l’apporto con la dieta.
Pesce grasso
Salmone,
