associati a blocchi emotivi e all’intestino crasso, con suggerimenti come respirazione lenta, stretching o alzarsi per andare in bagno. Queste fasce orarie non permettono scientificamente di identificare una malattia o uno stato emotivo: se i risvegli sono frequenti o disturbano il sonno, è più prudente cercarne le cause reali con un professionista sanitario.
